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体育器材使用时应注意哪些?

发布者:烟台来春文具用品有限公司发表时间:2019-07-31

体育锻炼是增强体质最积极、有效的手段之一。我们都知道学校里有很多体育器材,为的就是给学生提供一个健身的条件。但是这些器材在使用时要注意安全,尤其是室外器材,那么大家知道学生使用题曰器材应注意什么吗?下面就跟大家讲讲学校室外体育器材使用方法及注意事项,各位一定要认真阅读哦。

一、平梯

使用方法:根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。

四川快乐12 注意事项:双手握横杠,以仿意外摔下来造成伤害,身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护,以免受伤。

二、联合训练器

每次使用前,必须严格检查各部件之间连接是否可靠,学生要在教师的指导下使用,如发现器械有不正常之处,请立即停止使用,避免受伤。

三、单杠

      使用方法:身体跳起,双手正握杠,做引体向上或悬垂举腿运动。

注意事项:双手握横杠,防止摔下。

四、肋木

       使用方法:斜卧撑、旋臂举腿

注意事项:不可攀爬翻越,不可在杆上追逐,不可坐在空隙处相互踢打。

温馨提示:不管做什么运动都要提前做好热身准备,以免拉伤肌肉。

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